Gebelik surecinde bircok anne adayinin yasadigi ortak sorun kabizlik sorunudur, yazimizin devaminda gebelikte kabizligi onlemek icin yapilmasi gerekenleri ogrenebilirsiniz.
Anne adaylar覺n覺n pek 癟ounun ortak sorunudur gebelik d繹neminde kab覺zl覺k.
Hamilelikte oluan hormonal deiiklikler, genileyen uterusa (rahim) uyum salayabilmenizi kolaylat覺rmak i癟in kaslar覺n覺z覺 gevetir. Bu geveme de ba覺rsak hareketlerinizin yavalamas覺na neden olarak kab覺zl覺a yol a癟ar.
Gebelikte kab覺zl覺ktan dolay覺 oluan rahats覺zl覺覺n覺z覺 azaltabilmek i癟in:
Posa i癟erii y羹ksek besinler t羹ketebilirsiniz.
Su al覺m覺n覺z覺 art覺rabilirsiniz.
Kuru meyveleri belli miktarlarda t羹ketebilirsiniz.
Konunun Devamini oku »
